SEMANA BUENA DE ENTRENOS PERO SIN AGUA

LUNES.- 96 KM CICLISMO EN CARRETERA EN COMPAÑIA DE PEPITO

MARTES.- 1 HORA DE SPINING + 1H DE PESAS Y GOMAS

MIERCOLES.-45 KM DE MTB SUFRIENDO DETRAS DE PEPITO Y EL TAN PANCHO.

JUEVES.-96 KM CICLISMO EN CARRETERA, POR SUPUESTO CON EL COMPAÑERO DE FATIGAS PEPE
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VIERNES.- 75 KM CICLISMO EN CARRETERA

SABADO.-COMPETICION, CARRERA POPULAR DE GUADALCACIN 11 KM.

DOMINGO.-1 HORA DE SPINING + 1 HORA DE PESAS Y GOMAS



AL FINAL EL SABADO SALIO MEJOR DE LO ESPERADO, SALI FUERTE PERO SIN ARRIESGAR, CONTROLANDO EN TODO MOMENTO EL GARMIN PARA NO PASARME, PASO EL KM 1 Y MARCA 3´25 , ESTE NO ES MI RITMO Y BAJO A 3´30 E INTENTO MANTENERLO, Y LO CONSIGO PASAN LOS KM Y SOBRE EL 7 JACOB Y EL OTRO CHICO DEL OLIMPO SE DESCUELGAN, PERO MANTENGO HASTA EL FINAL PARANDO EL CRONO EN 37´35 A UNA MEDIA DE 3´32 SEGUNDOS EL KM PARA 10 KM 640 SEGUN EL GARMIN. VIENDO LA SEMANA DE ENTRENOS NO ME PUEDO QUEJAR DE LOS TIEMPOS QUE ESTOY OBTENIENDO, PROXIMA PARADA CHICLANA.