MEDIA MARATON SEVILLA LOS PALACIOS MMP

EL PASADO DOMINGO DECIDI CORRER LA MEDIA SEVILLA LOS PALACIOS, YA QUE NO QUERIA PLANTARME EN SEVILLA A CORRER LA MARATON EN FEBRERO SIN ANTES HABER CORRIDO NINGUNA MEDIA, ASI LO HICE EL AÑO PASADO Y LA VERDAD NO ME FUE MAL, PERO SIEMPRE MOTIVA MAS EL SABER COMO ESTAS HACIENDO LOS ENTRENOS Y SI ESTAS EN EL BUEN CAMINO. TRABAJABA LA NOCHE ANTES LO CUAL NO ES DE PREDECIR QUE SIENDO BOMBERO EN JEREZ DE LA FRONTERA, UN SABADO DE NOCHE O SEA QUE SALIR VAS A SALIR, NO ERA LA MEJOR SITUACION PARA PENSAR EN HACER MARCA NI NA DE ESO, PERO BUENO YO SALGO  A LO QUE PUEDA  Y EL CUERPO TE PONE EN TU SITIO, BUENO PUES ALLI COINCIDI CON MI COMPAÑERO FRANCISCO JAVIER CABEZA, QUE ESTABA EN LA MISMA SITUACION QUE YO, TAMBIEN VENIA DE TRABAJAR EL TIO, DESPUES DE COGER EL AUTOBUS, CHIP, DORSAL, SOLTAR LA MOCHILA Y SIN DARME CUENTA YA ESTABA DEBAJO DEL ARCO DE SALIDA, 3.500 CORREDORES MAS O MENOS Y A LAS 11 Y POCO ZAS, Y TODO EL MUNDO A CORRER PA LOS PALACIOS, PASO EL PRIMER 1000 A 3´28 Y ME ACOPLO A DOS ATLETAS DEL CLUB ATLETISMO GUADALCACIN, UNO DE ELLOS MANUEL BENITEZ QUE IVA HACIENDO DE LIEBRE A OTRO CORREDOR, ASI QUE DIGO YO, BUENO Y SI SOY CAPAZ DE AGUANTAR AQUI, KM A KM SIEMPRE POR DEBAJO DE 3´40 HASTA QUE ME ENCAJO EN LOS PALACIOS Y A FALTA DE 3 KM ME DESCUELGO SOLO UNOS METROS, PERO CADA VEZ ME CUESTA MAS MANTENER Y ESTOS ADEMAS APRIETAN LOS TIOS, ASI QUE ME LIMITO A MIRAR EL GARMIN Y CONTROLAR LOS DOS ULTIMOS KM A 3´4O AL FINAL PARE EL CRONO EN 1HORA 16 MINUTOS Y 41 SEGUNDOS, BAJANDO EN 3´MI ULTIMO TIEMPO EN ESTA MEDIA MARATON Y CONSIGUIENDO MI MEJOR MARCA PERSONAL, QUE CREO QUE SE PUEDE MEJORAR Y ESO ES LO POSITIVO QUE SACO DE ESTA MEDIA, QUE TERMINE PENSANDO QUE PUEDO MEJORAR TODAVIA MAS.

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DUATLON A MI LA SUFRIDA POR ANDEX 2.5 / 54 / 17

 

EL PASADO SABADO DIA 10 ME DISPUSE A CORRER ESTE DUATLON QUE POR EL NOMBRE SUPONIA QUE IVA A SER DURILLO, HASTA SANTIPONCE ME DESPLACE CON MI HERMANO MANUEL , DONDE HICIMOS NOCHE, Y AL DIA SIGUIENTE  YA CON JACOB PUES AL LIO, 8:00 DE LA MAÑANA, BICI AL BOX, CORRIENDO A DESAYUNAR, DESPUES AL WC Y CUANDO ME DOY CUENTA ESTOY BAJO EL GLOBO DE SALIDA,

SALIDA A LAS 9.20 DESPUES DE LOS MTB, SAMER ALI SE COLOCA EN CABEZA PARA MARCAR EL RITMO DE ESOS 2.5 KM Y CONSIGUE QUE LLEGUEMOS A LA TRANSICION TAN SOLO 6 CORREDORES, TRANSICION RAPIDA Y A POR LOS 54 KM DE MTB, EMPEZAMOS MUY FUERTE A RELEVOS LOS 6 PERO EN CUANTO EMPIEZAN A ESCAQUEARSE ALGUNOS SOBRE EL KM 7 U 8 QUE SI TIRA TU, QUE TODOS UN POQUITO, AL FINAL NOS DAN CAZA UN GRUPO DE 10 A 15 Y NOS VAMOS TODOS, SIEMPRE ALGUNO TIRANDO MAS QUE OTROS, Y ME LIMITO A ESTAR DELANTE YA QUE LA BICI NO ES A ESTAS ALTURAS MI PLATO FUERTE, SOBRE EL KM 25 SALTAN ISMAEL RODRIGUEZ Y JUAN MANUEL CARRASCO Y ME ENTRAN GANAS DE SALTAR, PERO FALTAN 25 KM Y NO ME VEO CON FUERZAS PARA RELEVOS HASTA META, LO DEJAMOS Y SE VAN, NOS LIMITAMOS A DAR RELEVOS Y EL GRUPO CADA VEZ ERA MAS PEQUEÑO NOS QUEDAMOS UNOS DIEZ, PASADO EL  CONTROL EL DEL RIO, SAMER ALI Y OTRO DUATLETA DE ROTA GANAN UNA VENTAJA Y LA MANTIENEN, LE SEGUIMOS SIN PERDER REFERENCIA HASTA QUE PASADO EL ULTIMO CONTROL EN UN DESVIO YA NO LO VEMOS, NOS HEMOS PERDIO, QUE SI PA CA, QUE SI POR AHI, HASTA QUE UN HOMBRE NOS DIJO QUE POR ALLI HABIAN PASADO DOS CICLISTAS, AL FINAL PERDIMOS UN MINUTIO MAS  O MENOS, LLEGAMOS A SANTIPONCE TRANSICION Y A CORRER, MI HERMANO ME CANTA 6´DEL PRIMERO,

SALGO EN LA POSICION 7 U OCHO PERO ANTES DE SALIR DE SANTIPONCE YA IVA 5º, CARRERA MUY BUENA EL GARMIN ME CANTA HASTA EN 4 OCASIONES RITMO DE 3´30 PERO NO VEO YO QUE VAYA TAN RAPIDO, SOBRE EL KM 6 U 7 ADELANTO A OTRO DUATLETA Y ME COLOCO 4º , Y Y A A MANTENER HASTA META, YA QUE TRAIA UNO QUE ME ESTABA SOPLANDO LA OREJA DESDE QUE LO PASE POR LAS CALLES DE SANTIPONCE, EL 3º A NO SER QUE TUVIERA UN DESFALLECIMIENTO, YO YA NO LO TRINCABA ASI QUE A AGUANTAR HASTA META.

EN DEFINITIVA PEDAZO DE CARRERA A PIE, EN LA QUE HICE EL SEGUNDO MEJOR TIEMPO POR DETRAS DE SAMER ALI, GANADOR DE LA PRUEBA, BUEN ENTRENO Y LAS COSAS VAN BIEN DE CARA A LA MARATON DE SEVILLA DEL PROXIMO AÑO. 

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OSO BERNI TRIATLON